Outdoor Gymnastik

Gymnastik, Bewegung, Spaß unter freiem Himmel! An der frischen Luft haben sportliche Aktivitäten einen besonderen Reiz. Zusätzlich ist die Sauerstoff-Versorgung deutlich besser und der Kreislauf wird intensiver angeregt, als in einem Gebäude oder Raum, wo meist schlechte Luft herrscht. Meist biete ich hier Kurse zu einem festen Zeitpunkt in einer kleinen Gruppe an. Gemeinsam lässt es sich dabei wunderbar sporteln und klönen :-)

Beispielsweise kombiniert das "Walken" Anspannung und Entspannung zugleich. Gemeinsam gehen wir im natürlichen Rhythmus des schnellen Gehens. Zum Ausklang werden wir entspannende Übungen durchführen. So wird nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche und der Geist angeregt.